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Entspannter schlafen zum Duft der Arve

Als ich zum ersten Mal Mama wurde, wusste ich noch nicht, dass ich mich für eine ganze Weile vom Thema "Schlaf" würde verabschieden müssen. Dabei ist erholsamer Schlaf so wichtig: Für die Eltern um fit zu sein, für den Familienalltag um zu funktionieren und für die Kinder um Gelerntes zu verarbeiten. Aber wie bekommt man es hin, dass alle wieder zu erholsamem Schlaf finden? Zum Glück gibt’s in den Schweizer Bergwäldern etwas das hilft: Arven.

Von Mareen

Alter: 8J. Aufwand: 3.0h
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Das Holz der Zirbelkiefer, wie die Arve auch genannt wird, duftet nämlich wunderbar und hat eine ganz tolle Wirkung: es beruhigt und sorgt für einen tiefen Schlaf. Am besten zimmert man sich also als junge Familie das ganze Haus aus Arve…oder man holt sich die entspannende Wirkung auf andere Art und Weise. Zum Beispiel, indem man einige schlafnahe Gegenstände mit Arvenspänen stopft.

Wir haben uns für letzteres entschieden und mit Arvenspänen und schönen Dailylike Stoffen ein paar hübsche und beruhigende Schlaf-Accessoires genäht: ein Kissen für den Kopf, eines für die Augen und noch eins für den Kindernacken. Das Trio für den perfekten Familienschlaf. Wenn ihr mit der Nähmaschine arbeitet, dann könnt ihr ungefähr mit einer Stunde Aufwand pro Projekt rechnen. Noch schöner ist kreatives Werkeln natürlich gemeinsam. Eure Kids können euch schon ab ca. 2 Jahren unterstützen und zum Beispiel beim Stopfen helfen, rechnet dann einfach mit ein paar Minuten mehr.

Was auf die Augen: So näht ihr ein Augenkissen

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Das Augenkissen ist eine tolle Alternative zur Schlafmaske, vor allem wenn man gerne mal tagsüber einen Powernap macht. Augenkissen haben den Vorteil, dass sie nur auf den Augen aufliegen und nicht mit einem frisurenzerstörenden Gummiband festgehalten werden. Ich habe sie beim Yoga, gefüllt mit Lavendel, kennengelernt und habe mir jetzt mein eigenes Modell mit Arvenspänen genäht.

Das ist ziemlich einfach und schnell gemacht – und das Resultat eignet sich auch hervorragend als Geschenkidee für Freunde und Verwandte. Ihr braucht dazu Arvenspäne, Traubenkernen, Nadel, Faden und selbstverständlich einen schönen weichen Stoff. Unsere Arven-Accessoires sollen ja auch einen ästhetischen Zweck erfüllen.

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Schritt 1

Übertragt das Schnittmuster auf euren Stoff. Legt dazu zwei Lagen des Stoffs übereinander, steckt das Schnittmuster daran fest und zeichnet die Umrisse mit Schneiderkreide nach. Dabei unbedingt an eine Nahtzugabe von ca. 1,5 cm denken!

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Schritt 2

Danach entfernt ihr das Schnittmuster wieder, schneidet entlang der Nahtzugabe den Stoff zurecht und näht eure beiden Stoffteile aneinander. Ihr könnt mit der Hand nähen oder die Maschine benutzen. Ich bin faul und nehme immer meine Nähmaschine, auch für die kleinsten Teile. Lasst an einer der beiden kurzen Seiten eine Öffnung zum Befüllen.

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Schritt 3

Dreht den Stoff auf rechts und befüllt das Augenkissen mit Traubenkernen und Arvenspänen. Die Späne sind sehr leicht, deswegen sind die Traubenkerne nötig, um dem Kissen eine gewisse Schwere zu geben. Denn wir wollen ja, dass das Kissen die Augen bedeckt und abdunkelt, während der beruhigende Duft seine Wirkung entfalten kann. Füllt den Stoffbeutel am besten zunächst mit den Spänen und füllt danach einige Teelöffel Traubenkerne nach, bis das Kissen eine angenehme Schwere hat. Anschliessend wird die Öffnung zugenäht.

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Arvenkissen: Knisternder Schlaf

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Seitdem ich mein Arvenkissen habe, nenne ich es liebevoll “mein Knisterkissen”. Denn beim Drauflegen macht es herrlich knisternde Geräusche. Das stört übrigens überhaupt nicht, solange man ausreichend nicht knisternde Füllung im Kissen hat. Ich habe deswegen ein fertiges Kissen genommen, es aufgetrennt und ungefähr die Hälfte der weichen Watte entfernt. Die entstandene Leere habe ich dann mit ganz viel Arvenspänen aufgefüllt. Wichtig ist natürlich, dass man die Späne und die Watte gut mischt. Das ist nicht immer leicht, bei mir ist es eher eine Art belegtes Brot geworden, Wattebrot mit Arvenspänen-Belag gewissermassen. Deswegen knistert es auf der einen Seite, während die andere sich wie ein ganz normales Kissen anfühlt. Der Duft ist aber immer sehr präsent und wen das Knistern stört, kann sich auf der weichen Seite betten.

Nach der Befüllung kann man das Kissen wieder schliessen und sich an den Bezug machen. Der Stoff, den ich verwendet habe, ist auch von Dailylike und wunderbar weich. Ich möchte keine störenden Knöpfe oder Reissverschlüsse haben, deswegen entscheide ich mich für eine Variante mit Hotelverschluss.

Schritt 1

Messt euer Kissen aus und übertragt die Masse auf ein Papier-Schnittmuster oder – wie ich – direkt auf den Stoff. Wichtig ist, dass ihr für den Verschluss zirka einen Viertel mehr Stoff an einer der kurzen Seiten dazurechnet. Wenn ihr es wie ich macht und die Masse direkt übertragt, braucht ihr idealerweise eine Hilfslinie im Muster eures Stoffs, damit das Kissen nicht schief wird.

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Schritt 2

Näht die offenen Kanten zu und lasst an eurer Öffnung zusätzlich den Überhang für den Verschluss unbearbeitet. Wenn ihr damit fertig seid, könnt ihr den einen Überhang bis auf ca. 3-4 cm abschneiden und umnähen. Den längeren Überhang schlagt ihr auf den Bezug um und näht ihn eng an der Aussenkante jeweils an den Seiten fest. Denkt daran, auch hier die offene Stoffkante vorher umzunähen.

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Bei meinem Kissen habe ich mir eine Naht gespart, indem ich den Stoff an einer langen Seite gefaltet habe. Ich finde, dass der Stoff auf dem Kissen dadurch schöner fällt. Man kann natürlich auch zwei Stofflagen zuschneiden und zusammennähen. Das hat den Vorteil, dass man zwei unterschiedliche Stoffmuster wählen kann und dass der Hotelverschluss einfacher zu nähen ist. Das Schnittmuster ist für die letztere Variante gemacht.

Beruhigender Reisebegleiter: Nackenhörnchen mit Arvenfüllung

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Mein grosser Sohn schläft im Auto gerne ein, hat aber keinen Autositz mehr, der ihn dabei seitlich stützt, so dass sein Kopf immer seitlich wegknickt. Eine Nackenrolle wirkt dagegen – und wenn die Stütze dann auch noch beruhigend duftet, ist das perfekt.

Schritt 1

Faltet euren Stoff mit der schönen Seite nach innen, legt das Schnittmuster an der Kante an und übertragt es, ohne die Nahtzugabe von ca. 1,5 cm zu vergessen. Wiederholt es nochmal für die Rückseite, entweder mit demselben oder einem anderen Stoff der gut passt.

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Schritt 2:

Schneidet die beiden Stoffstücke entlang der Nahtzugabe aus, legt die beiden Stoffstücke übereinander und steckt sie fest. Nun könnt ihr entlang eurer Schnittmuster-Linie die beiden Seiten zusammennähen. Lasst dabei eine Öffnung, am besten oben auf der Rückseite des Nackens.

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Schritt 3:

Dreht den Stoff auf rechts und füllt das Hörnchen mit Watte und Arvenspänen. Ich habe die übriggebliebene Watte vom Kissen genutzt und ordentlich viel davon verwendet – das Kissen soll ja stützen. Stopft immer wieder im Wechsel Watte und Arvenspäne nach und achtet darauf, dass alles ganz dicht gestopft ist.

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Dann schliesst ihr auch hier die Öffnung und fertig ist der kleine Autoreisebegleiter. Mein Sohn hat den ersten Test zwar daheim absolviert. Diesen hat das Nackenhörnchen jedoch mit Bravour bestanden, wie man sieht. Selbst unser Hund ist selig eingeschlafen.

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Mareen

«Hallo, ich bin Mareen. Das "Selbermachen" und mich verbindet eine lange Hassliebe, die sich aber dank meiner zwei bastelwütigen Söhne und meines baumarktsüchtigen Mannes langsam aber sicher in Liebe verwandelt. Wenn ich nicht basteln oder Wasserwaagen halten muss, grabe ich mich gerne durch meinen Garten.»

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8 Kommentare

  1. Ledergerber 22.12.2021 um 10:43

    hallo liebe frau ich hatte problem mit den nacken und wollte einen nacken arven kissen probieren. ich gabe eine nage maschine

  2. Näherin in spe 22.12.2020 um 17:47

    In der Anleitung wird von Schnittmustern gesprochen, die werden aber nirgends zum Downloaden angeboten, oder bin ich blind?

    1. Do it + Garden 23.12.2020 um 08:07

      Hallo Näherin in spe, leider haben wir keine Schnittmuster für dich parat. Du kannst die Grösse deiner Kissen also selber wählen. Weiter unten in den Kommentaren siehst du, dass ein Leser z.B. ein Augenkissen mit den Masen 15 x 5 cm gemacht hat. Dein Do it + Garden Team

  3. Leserin 07.01.2018 um 07:45

    Um den Aufwand zu minimieren damit die Füllung vor jeweiligem Waschen nicht entfernt werden muss, würde ich vorschlagen : 1.Kissen mit Füllung mit Reissverschluss od. Klett + 2.Kissenüberzug mit wiederum Reissverschluss od. Klett um diesen regelmässig waschen zu könne.

  4. rose 16.12.2017 um 09:33

    Enttäuscht musste ich mein Arvenspähne-Kissen gestern weglegen, denn 1. fehlten mir die Traubenkernen u 2. wie kann ich das Kissen waschen? Nur mit dem Zubehör von Arvenspähnen und Stoff ist mir nicht gedient.
    Schade schade!!

    1. Do it + Garden 19.12.2017 um 12:05

      Liebe Rose
      Zu 1. würde ich dir empfehlen, Traubenkernen online zu bestellen, in nur einem Arbeitstag werden die Kernen nämlich bereits geliefert und du kannst dein Bastelprojekt noch vor Weihnachten in Angriff nehmen. Hier der Link dazu: https://www.doitgarden.ch/de/p/666024800000/i-am-creative-traubenkerne-500-g
      Zu 2.: Das Augenkissen mit Arvenspähnen und Traubenkernen würde ich auch nicht waschen. Wenn du nun aber noch einen Reissverschluss einnähst, könntest du den Inhalt jeweils vor dem Waschen rausnehmen. Das wäre doch was!?
      Viele Grüsse vom Do it + Garden Team

  5. madeleine 08.12.2017 um 11:24

    wie gross ist kleine kissen? 15cm x 5cm! weil kein mass drin? es interessiert mir so und ich nähe am wochenende. danke..

    1. Do it + Garden 08.12.2017 um 13:36

      Liebe Madeleine
      Je nachdem, wie gross du es haben möchtest. 15 x 5 cm ist sicherlich eine gute Grösse für ein Augenkissen.
      Viel Spass beim Nähen!
      Grüsse aus dem Do it + Garden Team

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